• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > 04/11 > Самые полезные орехи – грецкие

Самые полезные орехи – грецкие

18.04.2011 21:10 Кулинария

грецкие орехи

Все орехи считаются ценным продуктом, но, по мнению американского врача Джо Винсона (Joe Vinson), самые полезные – грецкие. В них содержится куда больше антиоксидантов, чем в других видах орехов. Также количество насыщенных жиров в этих орехах невелико, зато в них много поли- и мононенасыщенных жиров, то есть грецкие орехи очень калорийные, но потолстеть от их употребления будет проблематично.
Еще грецкие орехи, в отличие от других, не нужно обжаривать, как это принято в ряде стран – их можно есть сырыми. Также орехи способствуют профилактике заболеваний сердечно-сосудистой системы и снижают риск возникновения рака и диабета.


Здоровье


Обзор видео