• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > 04/11 > Белок нужен всегда

Белок нужен всегда

28.04.2011 06:05 Кулинария

источники белка

Многие диеты основаны на том, что людям предлагают отказаться от белков. Тоже самое пропагандируют неопытные вегетарианцы. Однако врачи предупреждают – недостаток белковой пищи ведет к проблемам с работой внутренних органов и нарушением обмена веществ.
Рекомендуется не отказывать от белков, а перейти на нежирную пищу – бобовые, яйца, рыбу. Белки в рационе способствуют быстрому насыщению и уменьшают негативные эффекты от приступов голода. К тому же белки жизненно важны для поддержания необходимого уровня мышечной массы.
 


Здоровье


Обзор видео