• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > 03/11 > Хотите радоваться – кушайте фрукты

Хотите радоваться – кушайте фрукты

25.03.2011 18:29 Кулинария

фрукты

Некий Патрик Холфорд (Patrick Holford), специалист по здоровому и правильному питанию, утверждает, что люди совершенно неправильно употребляют продукты. В частности, по его мнению, когда мы кушаем сладкое, чтобы поднять себе настроение, то совершаем большую ошибку. Потому что полученная энергия быстро расходуется, после чего наступает упадок сил и негатив снова возвращается.

Он рекомендует вместо сладостей употреблять источники простых углеводов – фрукты, злаки, соки и орехи. Еще очень поможет небольшая пробежка в удобных кроссовках, к примеру кроссовки adidas. Такая легкая физ нагрузка только благоприятно подействует на организм. Также очень неплохо себя показывают рыба и нежирное мясо. Что ж, возможно Холфорд и прав, только отказаться от удовольствия, которое дарит поедание сладкого, не так уж и просто.


Здоровье


Обзор видео