• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > Консультации > Онлайн-консультации: Сколько нужно качать пресс

Онлайн-консультации: Сколько нужно качать пресс

08.05.2010 17:03 Женщина
Индекс материала
Онлайн-консультации: Сколько нужно качать пресс
мешало бы Анне знать что есть еще
всегда вопрос один задали а ответ другой.так

Скажите пожалуйста, сколько раз нужно качать пресс, и как часто? Спасибо.

Отвечает , фитнес-тренер

Упражнения на мышцы живота можно включать в каждую тренировку. Подбирая
упражнения, помните, что есть не только прямая мышца живота, но и косые, которые тренируются при скручивании корпуса.

А так же учитывайте, что женщинам не рекомендуется поднимать внутрибрюшное
давление, в связи с чем женщины не должны выполнять упражнения на мышцы
живота до ощущения жжения, но только до утомления.

Успешных Вам тренировок!