• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > Консультации > Онлайн-консультации: Судорога в мышцах

Онлайн-консультации: Судорога в мышцах

27.09.2010 19:13 Женщина
Индекс материала
Онлайн-консультации: Судорога в мышцах
нам тренер говорил что судороги бывают когда
меня ночью бывают судороги. Надо магний и
esli nebilo nevrologiceskoj simptomatiki togda mozete nacinat

Здравствуйте! Занимался 7 лет футболом, потом получил травму и год практически просидел, после чего снова хотел заняться, но когда начинается активная работа меня буквально через минут 10-20 начинает брать судорога за обе икроножные мышцы. Но если бегать выше среднего темпа все нормально, могу бегать долго. Хотел бы узнать что бы это могло быть, и возможно ли это исправить?

Отвечает , спортивный врач

Существует много различных причин возникновения судорог в мышцах, причем
икроножные мышцы — это самая частая локализация судорог, футбол — типичный
вид спорта. Необходимо знать, по причине какой травмы был пропущен год
занятий. Эта травма, в зависимости от того, насколько правильно было
проведено лечение и реабилитация, — она могла значительно повлиять на опорно-двигательный апарат. Если поменялся двигательный стереотип при беге,
ускорениях, ударах по мячу — это может явиться причиной судорог. Возможно,
что ваша техника бега в низком темпе несколко видоизменилась.

Но все же в большинстве случаев причина судорог тривиальна — мышцы стали
детренированны и не переносят нагрузки на предыдущем уровне. В этом случае
чаще бывают именно двусторонние судороги. Поэтому, в дополнение к
тренировочному плану, необходимы упражнения на силовую выносливость и
другие соответсвующие физические качества.