• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > Консультации > Хочу сделать ноги более худыми

Хочу сделать ноги более худыми

19.01.2012 21:41 Женщина
Индекс материала
Хочу сделать ноги более худыми
я хочу на Луну и пива ящик!!!!
что у нас получится? ноги не станут
статья и смешной специалист.Не читайте этот желтый
мозга спасет мать латышской демократии.И простая истина
правда придумайте другой афоризм.... в плавании главное
хорошо плавание для равномерного худения! Особенно если
я как раз сегодня получила комплимент от

Очень хочу уменьшить объем ног, но в данный момент не могу посещать спортивный зал. Помогут ли мне занятия дома? на степлере.

Отвечает Анна Тарнопольская, фитнес-тренер

Добрый день!

Занятия на степере в домашних условиях могут способствовать снижению вашего лишнего веса, при условии:

1.Если Вы занимаетесь не менее 3 раз в неделю,не менее 1 часа. Постепенно увеличивая частоту и продолжительность ваших тренировок.

2.Соблюдаете режим питания.

3.И, главное, вы должны точно представлять себе, что чем бы вы не занимались, какие бы не выполняли упражнения — мышечный тонус будет увеличиваться, и беспокоящий вас объем ног будет не уменьшаться, а только увеличиваться.

Что касается жировых отложений, то, к сожалению, (а скорее, к нашему счастью!), они уменьшаются только в зависимости от того, сколько вы кушаете, и сколько тратите. И планировать, с какого места жир будет уходить, а с какого не будет — не может ни один специалист, кроме пластического хирурга.

В процессе борьбы с лишним весом, самое главное — ваш настрой. Если вы, несмотря ни на что, хотите улучшить свое самочувствие и похудеть, начинайте заниматься самостоятельно.

Не падайте духом, попытайтесь получать удовольствие от движения, а не от еды. И все у Вас получится!

Успешных Вам тренировок!