• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > Красота и здоровье > Экспресс-детокс: избавляемся от токсинов и шлаков

Экспресс-детокс: избавляемся от токсинов и шлаков

20.02.2012 14:44 Женщина
Индекс материала
Экспресс-детокс: избавляемся от токсинов и шлаков
над всеми диетами где фигурирует слово "шлак".
eh.... esli hodit na massaz odin raz

Строгость этого метода компенсируется быстрыми результатами: за три дня организм освободится от накопленного груза токсинов и шлаков.

Что делать

Исключить углеводы, алкоголь, мясо, молочные продукты, сыры, сливочное масло, выпечку, рафинированный сахар, жареные блюда, кофе, чай (кроме зеленого).
Ограничить соль и приправы.

Употреблять свежие фрукты, овощи, немного белой рыбы и тофу.
Сделать упор на пророщенные зерна и семена пшеницы, петрушки, порея, чечевицы, кресс-салата, льна и т.д.

Разделить рацион. На завтрак употреблять крахмалосодержащие продукты и растительную пищу, на ужин — белки и растительную пищу.

Начинать каждый прием пищи с фруктов, чтобы избежать брожения в желудке.
Жевать методично и долго, помня, что процесс пищеварения начинается уже во рту.
Массировать живот по часовой стрелке в течение 5 минут через час после еды.
Дышать животом, вдыхая через нос и выдыхая через рот в течение 3–5 минут несколько раз в день, чтобы наладить кровообращение и насытить организм кислородом.

Отдыхать каждый день. Обязательный послеобеденный сон не должен длиться более 20 минут, чтобы не провоцировать бессонницу.

Повторять, как мантру: "Всего три дня помучиться, и детокс получится".

Меню на три дня

Завтрак

?Свежевыжатый сок из моркови и яблока
?Чашка кофе без кофеина или чашка зеленого чая

Обед

?Яблоко или апельсин
?Овощной салат
?Коричневый рис или гречка с овощным бульоном

Полдник

?Горсть грецких орехов или фундука

Ужин

?200 г овощей гриль или на пару
?50 г тофу или 100 г белой рыбы гриль

Напитки

Минеральная вода с яблочным уксусом (3 ст. ложки на литр). Пить маленькими глотками в течение дня, чередуя с отваром из одуванчика. Свежевыжатые соки из овощей и фруктов. Энзимные молекулы в их составе запускают процесс метаболизма.


всё бы хорошо Но

без кофе никак
где взять одуванчики(

И запускает процесс метаболизма.....это настораживает.И серым горохом такого эффекта можно достичь.

уж очень она что-то напоминает эта диета. выдернута из целой системы.

один пример - людям с проблемами поджедудочной, пить свежевыжатые соки, как бэ незя.

второе, если ты убрал практически все продурты, содержащие белки животного происхождения - мясо, птицу, сыры, масло, молоко, то вот нифига оставлять рыбу? надо быть последовательным до конца.

и третее, годами пропитая, отравленная жирной и жаренной пишей печень, за три для не востоновиться, и не очиститься. в особенности если ты через 3 дня вернёшся к обычной пише, и образу жизни.

Помидоры на спине,
В *опе - огурец,
Не избавилась от шлаков,
Но в саду 3.14здец.

Единственный "шлак" в организме - это какашки (ну, и моча). Так от них мы избавляемся ежедневно. Всё остальное - это способы выкачивания денег из карманов чересчур доверчивых и наивных.

а растушие онкологические заболевания, заболевания пишеварительного аппарата, и сердечнососудистые заболевания, причём они не то что растут, они ещё и молодеют, это конечно же, так чисто, само по себе происходит, и конечно не как не связано, с отвратительным питанием, с ужасной экологией, и малоподвижным образом жизни, они так сами по себе, хотят появляются, хотят нет...