• Increase font size
  • Decrease font size
  • Default font size
Леди > Семья и карьера > Как отучить ребенка "набивать живот"?

Как отучить ребенка "набивать живот"?

02.08.2011 18:44 Женщина
Индекс материала
Как отучить ребенка "набивать живот"?
бить по ХАРЕ

Одних родителей волнует, что их ребенок плохо ест, других – что он "хомячит" целыми днями. Вы из последних? Aif.Ru несколько советов для родителей, которых беспокоит эта проблема.

Кто купил конфеты?

Обычно под "объеданием" родители понимают, что ребенок без конца что-то жует: печенье, конфеты, бутерброды, чипсы. Такой вид "переедания" самый вредный. Ведь ребенок, во?первых, забивает желудок совершенно неполезными, а зачастую и вредными продуктами. А во?вторых, он перебивает свой аппетит и отказывается от нормального обеда.

Что делать? Воспитывать культуру еды. Не держать на видном месте печенье-конфеты, а еще лучше не создавать их запасы дома. Зато пусть на столе всегда будут свежие фрукты-овощи. Если ребенок привык постоянно что-то жевать, лучше, чтобы это было яблоко, кусочек морковки или репки, а не чипсы.

Волчий аппетит

Детей-худышек, имеющих слишком низкий вес, меньше, чем толстяков и толстушек. В переходном возрасте практически у всех детей усиливается аппетит. И даже те, кто прежде был малоежкой, теперь становятся настоящими Винни-Пухами, сметая со стола все подряд. Это происходит из-за глобальной гормональной перестройки. Именно в этот период большинство девочек да и многие мальчишки резко поправляются.

Что делать? В подростковом возрасте особенно важно заложить основы правильного питания. Оно должно быть полноценным, 4–5-разовым. Завтрак обязательно горячий, на обед – и первое, и второе. Не ограничивайте подростка в еде во время завтраков и обедов, ведь ему постоянно хочется есть, да и перекусывать он станет реже, если плотно поел.
Поскольку в этом возрасте детей больше всего волнует их внешность, у вас появляется сильнейший козырь. Объясните сыну или дочери, что чипсы и фастфуд – это лишние килограммы, плохая кожа и прыщи.

Пухлость по наследству

Есть категория детей, у которых хороший аппетит наблюдается с самого детства. Обычно это пухленькие малыши, которые потом вырастают в плотненьких школьников. Чаще всего и родители их – такие же пухленькие и крепенькие. Это уже генетика, с которой не поспоришь.

Что делать? Ни в коем случае не называть, даже в припадке материнской любви, ребенка ни пончиком, ни булочкой. Так вы можете посеять в нем комплексы на всю жизнь. Запишите своего толстячка в спортивную или танцевальную секцию. Следите за его питанием. Но лучше не под девизом: "а то будешь, как бочка", а просто потому, что "так правильно".